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Happy Being | Stress relief. Positivity boost

Happy Being | Stress relief. Positivity boost1.3.4.0

减轻压力,提高信心,实现目标并发现更快乐的自己。通过我们的冥想和正念锻炼,在不到 5 分钟的时间内放松并缓解工作场所的压力。此插件由 Happy Being App 提供支持。负面情绪和想法无法完全避免,但学会以健康的方式回应它们可以带来幸福、健康和成功的生活。 Happy Being 是一组来自积极心理学、正念

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更新日期:2021年 8月 29日分类标签:语言:中文平台:

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简介:
减轻压力,提高信心,实现目标并发现更快乐的自己。通过我们的冥想和正念锻炼,在不到 5 分钟的时间内放松并缓解工作场所的压力。此插件由 Happy Being App 提供支持。负面情绪和想法无法完全避免,但学会以健康的方式回应它们可以带来幸福、健康和成功的生活。 Happy Being 是一组来自积极心理学、正念和认知行为疗法 (CBT) 的循证工具和技术,可以帮助您建立复原力,并在面对困难时保持积极性和冷静。它是您缓解压力、建立积极前景和实现目标的私人教练。在美好的一天,Happy Being 帮助您感觉更快乐。幸福生活的一切都是个性化的。您的个人健康计划基于您目前的生活状况。从以下配置文件之一中进行选择,并获取适合您需求的内容:学生:旨在帮助克服学业焦虑、保持冷静和专注的冥想轨道和活动。还有各种身心技巧可以提高注意力、记忆力、表现和整体幸福感。求职者:冥想轨道和活动被证明有助于克服过去的失望并提高自尊心。求职不再是压力的来源,而是转变为积极和成长的时期。工作专业人士:旨在减轻压力、提高生产力和创造有益、成功的工作生活的技术和活动。家庭主妇:旨在减轻压力、增强自尊和幸福感的冥想轨道和活动。各种技术被用来创造充实和健康的生活。医疗保健专业人员:冥想曲目和活动可帮助您在面对压力时保持冷静,并提高幸福感和效率。老年人:有助于改善睡眠和增强记忆力的冥想曲目和活动。还包括克服孤独感和提高自尊心的技巧。这些个人资料都没有描述您吗?选择其他人,你很高兴。如果您目前的状况可以描述为以下任何一种情况,Happy Being 会进一步为您个性化内容: • 希望怀孕• 怀孕• 看护人如果您目前正在处理精神健康状况,例如抑郁症或焦虑症,除了专业帮助之外,Happy Being 可能是一种有用的资源。该应用程序提供 50 多种基于证据的技术供您选择,以进一步努力建立更积极和适应性的习惯和模式。如果您是一名心理健康专家,您可以使用 Happy Being 为您的客户提供从积极心理学、正念和认知行为疗法 (CBT) 衍生而来的各种技术和工具。除了基于她/他的反馈的个性化建议之外。当你在做的时候,为什么不每天花几分钟来照顾你自己的幸福呢?试试快乐吧!幸福生活为更幸福和积极的生活提供了多种功能: • 即时放松和缓解:50 多种镇静技巧,您可以在 5 分钟内应用。当您感到愤怒、沮丧、情绪低落或有压力时,这是您的首选部分。 • 更好地了解自己:问卷可衡量您的幸福、自尊和考试焦虑,更好地了解您并衡量您在健康生活道路上的进步。 • 我的指南:个性化的 10 分钟和 5 分钟锻炼,旨在帮助您放松,让您更加平静、高效、精力充沛和快乐。 • 实现目标:保持正轨以实现对您最重要的目标的思维工具。 Happy Being 量身定制您的个人健康计划以实现您的目标。 • 感恩和积极思考:通过我们的指导性感恩步骤让感恩变得轻松,从减轻压力到改善身体健康,收获日记感恩的诸多好处。每天使用大约 20 分钟,您将获得: • 一个更快乐、更积极、更专注的你• 在您感到压力时帮助您放松的指南• 更接近你一直推迟的所有目标这是一个更快乐的你。

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